Serrano Ham
Serrano Ham indeholder 222 kcal pr. 100 g.
Omkring 54 % af kalorierne kommer fra protein, og 45 % fra fedt og 0,4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for kød på FoodFactly (203 kcal pr. 100 g).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 222 kcal | |
| Fedt i alt L | 11,2 g | 14 % |
| Mættet fedt L | 4,6 g | 23 % |
| Natrium L | 1.692 mg | 74 % |
| Kulhydrat i alt L | 0,2 g | 0,1 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,2 g | |
| Protein L | 30,1 g | 60 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 54 %
- Kulhydrat 0,4 %
- Fedt 45 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Indsigt i næringsindhold
- Protein30,1 gi den øverste fjerdedel af kød (median 17,2 g)
- Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 0,046 g)
- Sukkerarter0,2 gunder medianen for kød (median 1 g)
- Fedt11,2 gover medianen for kød (median 8,6 g)
- Mættet fedt4,6 gover medianen for kød (median 3,1 g)
- Natrium1.692 mgi den øverste fjerdedel af kød (median 394 mg)
- Protein pr. 100 kcal13,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Spanish curedmeat selection Marks & Spencers | 222 | 31 g | 0,4 g | 10,7 g |
| Serranoham Reserva Plus | 222 | 30,1 g | 0,2 g | 11,2 g |
| Shawarma Spiced Lamb Strips El-Amin’s | 222 | 18,1 g | 1,1 g | 16,3 g |
| Organiv Brown Flax Seeds Gia Naturals | 222 | 11,1 g | 20 g | 28,9 g |
| Farfalle champignons Monoprix | 222 | 6,1 g | 21 g | 12 g |
| 20 Smoked Streaky Bacon Tesco | 222 | 15 g | 0,3 g | 17,8 g |
| Flat Iron Beef (thin sliced) First Light Farms | 222 | 24,7 g | 0 g | 12,9 g |
| Hamburguesa Grill Taste Preferida | 222 | 13,7 g | 0,5 g | 18,3 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Serrano Ham?
100 g Serrano Ham har 222 kcal.
Indeholder Serrano Ham meget protein?
Serrano Ham indeholder 30,1 g protein pr. 100 g (60 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 54 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den øverste fjerdedel (median 17,2 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Serrano Ham?
Serrano Ham har 0,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Serrano Ham?
Serrano Ham indeholder 11,2 g fedt pr. 100 g, heraf 4,6 g mættet (23 % af referenceindtaget).
Hvor meget natrium er der i Serrano Ham?
100 g indeholder 1.692 mg natrium, 74 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 25. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 2343460803674. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. august 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.