Hvor mange kalorier er der i Mini Empanadas?

100 g Mini Empanadas har 211 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): ca. 63 kcal.

Hvor meget protein er der i Mini Empanadas?

Mini Empanadas indeholder 6,2 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,9 g i serving, 1 portion, 30 g (30 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mini Empanadas?

Mini Empanadas har 26,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,8 g kostfibre og 3,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mini Empanadas?

Mini Empanadas indeholder 8,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Mini Empanadas?

100 g indeholder 433 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. september 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mini Empanadas

Emballeret produkt Andre fødevarer Lidl

Mini Empanadas indeholder 211 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) giver ca. 63 kcal.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

211kcal pr. 100 g

6,2 gprotein

26,9 gkulhydrat

8,1 gfedt

63kcal i serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	211 kcal
Fedt i alt L	8,1 g	10 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	26,9 g	10 %
Kostfibre L	2,8 g	10 %
Sukkerarter i alt L	3,7 g
Protein L	6,2 g	12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 52 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein6,2 gunder medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre2,8 gover medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter3,7 gover medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt8,1 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt0,4 gunder medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium433 mgover medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Lidl
Stregkode: 4335619103917
Portion på emballagen: 1 portion (30 g)
Kategori: sumpanadas
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Empanadas boeuf chili Costco	273	8,2 g	29 g	13,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4335619103917. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. september 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.