Ham
Ham indeholder 164 kcal pr. 100 g. Serving, 20 g (20 g) giver ca. 33 kcal.
Omkring 54 % af kalorierne kommer fra protein, og 44 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 203 kcal pr. 100 g på tværs af 43.853 produkter.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 164 kcal | |
| Fedt i alt L | 8 g | 10 % |
| Mættet fedt L | 3,5 g | 18 % |
| Natrium L | 787 mg | 34 % |
| Kulhydrat i alt L | 1 g | 0,4 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 1 g | |
| Protein L | 22 g | 44 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 54 %
- Kulhydrat 2 %
- Fedt 44 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Indsigt i næringsindhold
- Protein22 gi den øverste fjerdedel af kød (median 17,2 g)
- Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 0,046 g)
- Fedt8 gunder medianen for kød (median 8,6 g)
- Mættet fedt3,5 gover medianen for kød (median 3,1 g)
- Natrium787 mgover medianen for kød (median 394 mg)
- Protein pr. 100 kcal13,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Beef Pot Roast Kirkland Signature | 164 | 18,6 g | 2,9 g | 8,6 g |
| marketside pulled pork Marketside | 164 | 12,1 g | 11,4 g | 7,1 g |
| Meat-Free Hot Dogs Plant Chef | 164 | 5,5 g | 7,2 g | 8,6 g |
| Beef Pot Roast Kirkland | 164 | 18,6 g | 2,9 g | 8,6 g |
| Low protein salami Aalbæk | 164 | 28 g | 1,7 g | 5 g |
| Beef Pot Roast Kirkland | 164 | 18,6 g | 2,9 g | 8,6 g |
| Macaroni met ham en kaas Colruyt | 164 | 6,7 g | 20 g | 6,1 g |
| Beef Pot Roast Kirkland Signature | 164 | 18,6 g | 2,9 g | 8,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Ham?
100 g Ham har 164 kcal. Serving, 20 g (20 g): ca. 33 kcal.
Indeholder Ham meget protein?
Ham indeholder 22 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,4 g i serving, 20 g (20 g). Ca. 54 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den øverste fjerdedel (median 17,2 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Ham?
Ham har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Ham?
Ham indeholder 8 g fedt pr. 100 g, heraf 3,5 g mættet (18 % af referenceindtaget).
Hvor meget natrium er der i Ham?
100 g indeholder 787 mg natrium, 34 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 4. marts 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 2389221303175. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. marts 2025. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.