Wie viele Kalorien hat Smeerkaas?

100 g Smeerkaas haben 244 kcal. Serving, 16.66 g (16,7 g): etwa 41 kcal.

Ist Smeerkaas proteinreich?

Smeerkaas enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,8 g in Serving, 16.66 g (16,7 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Smeerkaas?

Smeerkaas hat 6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Smeerkaas?

Smeerkaas enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 13 g gesättigt (65 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Smeerkaas

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Boni

Smeerkaas enthält 244 kcal pro 100 g. Serving, 16.66 g (16,7 g) liefert etwa 41 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (254 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

244kcal pro 100 g

11 gProtein

6 gKohlenhydrate

20 gFett

41kcal in Serving, 16.66 g (16,7 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	244 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	13 g	65 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	6 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Fett20 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren13 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Boni
Barcode: 0540014198191
Portion laut Etikett: 16.66 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Barra integral trigo Lupa	244	11 g	42 g	1,9 g
Palette de porc fumée Maître Jacques	244	16 g	0,8 g	20 g
Lofoten Makrell i Tomat Spicy 110g LOFOTPRODUKT AS	244	11 g	6 g	19 g
Baguette au levain E.Leclerc	244	0 g	58 g	1,4 g
Samossas au Boeuf Leader Price	244	7,8 g	25 g	12 g
Wild Käsekrainer Wildviertel GmbH	244	18 g	1,4 g	19 g
Saucisses au fromage saveur des Mauges Saveur des Mauges	244	12 g	1,5 g	21 g
Tost Ekmeği İBB	244	11,1 g	46,1 g	3,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0540014198191. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.