Wie viele Kalorien hat Ham beenham gegrild?

100 g Ham beenham gegrild haben 160 kcal. Serving, 20 gram (20 g): etwa 32 kcal.

Ist Ham beenham gegrild proteinreich?

Ham beenham gegrild enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,2 g in Serving, 20 gram (20 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham beenham gegrild?

Ham beenham gegrild hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ham beenham gegrild?

Ham beenham gegrild enthält 8 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ham beenham gegrild

Verpacktes Produkt Fleisch Ah

Ham beenham gegrild enthält 160 kcal pro 100 g. Serving, 20 gram (20 g) liefert etwa 32 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 45 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

160kcal pro 100 g

21 gProtein

1 gKohlenhydrate

8 gFett

32kcal in Serving, 20 gram (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	160 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	21 g	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 53 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein21 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Fett8 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Protein pro 100 kcal13,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ah
Barcode: 2389220603368
Menge: 20 gram
Portion laut Etikett: 20 gram
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Braising Beef Daylesford	160	20,7 g	0 g	8,6 g
Chinese Style Pork Stir Fry By sainsbury's	160	25,8 g	6,4 g	3,4 g
Half moon Boneless Smoked Ham Irresistible	160	19 g	5 g	7 g
Liberty pork 340g Liberty	160	7,3 g	16,4 g	7,3 g
Mediterranean Pesto With Harvest Meatballs Large Soulara	160	5,1 g	17,1 g	7,3 g
Kolbassa Sausage Pillers	160	18 g	1 g	9 g
Extra lean ground beef Safeway	160	20 g	0 g	9 g
Extra Lean Ground Beef Metro	160	21 g	0 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2389220603368. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Juni 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.