Wie viele Kalorien hat Gegrilde Beenham?

100 g Gegrilde Beenham haben 146 kcal.

Ist Gegrilde Beenham proteinreich?

Gegrilde Beenham enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 51 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gegrilde Beenham?

Gegrilde Beenham hat 2,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gegrilde Beenham?

Gegrilde Beenham enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gegrilde Beenham?

100 g enthalten 905 mg Natrium, 39 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gegrilde Beenham

Verpacktes Produkt Fleisch Jumbo

Gegrilde Beenham enthält 146 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 42 % aus Fett und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

146kcal pro 100 g

19 gProtein

2,8 gKohlenhydrate

7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	146 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	7 g	35 %
Natrium L	905 mg	39 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,8 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	19 g	38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 51 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein19 güber dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Fett7 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren7 güber dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium905 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal13 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Jumbo
Barcode: 2378330903413
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sausage Pasta Bake Waitrose	146	5,6 g	17,8 g	5,4 g
Braised Beef Cheek with pesto gnocchi Brubecks boutique foods	146	7,5 g	15,3 g	5,6 g
Beef roasting joint asda	146	29 g	1 g	3 g
Diced beef - British Angus (Marks and Spencer) Marks & Spencers	146	22,1 g	0 g	6,4 g
Salt & Pepper Pork M&S	146	18,8 g	0 g	7,9 g
Beef Mince Choice Meats	146	21 g	0 g	7 g
Pork Belly Joint M&S	146	18,8 g	0,4 g	7,9 g
Slow-cooked premium grass fed pulled lamb shank with Greek seasoning Food 4 Fitness	146	14,8 g	3,3 g	7,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2378330903413. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Januar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.