Wie viele Kalorien hat 肩ロース生ハム?

100 g 肩ロース生ハム haben 294 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 147 kcal.

Ist 肩ロース生ハム proteinreich?

肩ロース生ハム enthält 17,4 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,7 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 肩ロース生ハム?

肩ロース生ハム hat 2,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 肩ロース生ハム?

肩ロース生ハム enthält 23,8 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat 肩ロース生ハム?

100 g enthalten 1.890 mg Natrium, 82 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

肩ロース生ハム

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel 鎌倉ハム

肩ロース生ハム enthält 294 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 147 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

294kcal pro 100 g

17,4 gProtein

2,6 gKohlenhydrate

23,8 gFett

147kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	294 kcal
Fett gesamt L	23,8 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	1.890 mg	82 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,6 g	0,9 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	17,4 g	35 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein17,4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Fett23,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium1.890 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: 鎌倉ハム
Barcode: 4971886141964
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crème de pommes Biscuiterie des Vénètes	294	4,4 g	60 g	4 g
Handcrafted vegan truffles Missionary Chocolates	294	5,9 g	23,5 g	20,6 g
Vacherin Mont d’Or	294	19 g	0,5 g	24 g
Extra feines Früchtebrot monarc	294	5,4 g	54 g	5,2 g
Limecurd Robertsons	294	0,8 g	62 g	4,8 g
vegatable sticks Axe & sledge	294	0 g	73,5 g	0 g
Massa para pastel Jaboque foods	294	5,8 g	52,5 g	6,5 g
Bouchées panées blé & oignons Super U	294	14 g	23 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4971886141964. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Januar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.