Wie viele Kalorien hat Egg Whites?

100 g Egg Whites haben 49 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 49 kcal.

Ist Egg Whites proteinreich?

Egg Whites enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 87 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Egg Whites?

Egg Whites hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Egg Whites?

Egg Whites enthält 0,3 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Egg Whites?

100 g enthalten 158 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Egg Whites

Verpacktes Produkt Milch und Eier Egg Land

Egg Whites enthält 49 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 49 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 8 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

49kcal pro 100 g

11 gProtein

1 gKohlenhydrate

0,3 gFett

49kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	49 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	158 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 87 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Fett0,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Natrium158 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal22,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Egg Land
Barcode: 6281052582544
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Veggie Boost Albert Heijn	49	1,1 g	4,9 g	2,4 g
Organic Semi Skimmed Milk Cotswold	49	3,4 g	5 g	1,7 g
Pasteurised Semi-Skimmed Milk Shetland	49	3,2 g	4,9 g	1,8 g
Semi Skimmed Milk Morphed Farms	49	3,5 g	5 g	1,7 g
Pasteurised Semi-Skimmed Milk Shetland Farm Dairies	49	3,2 g	4,9 g	1,8 g
Milk Fresh days	49	3,4 g	5 g	1,7 g
Sparkling Chupa Chups Strawberry & Cream Flavour Chupa Chups	49	1 g	12,2 g	0 g
Yogurt Mocca Silivri	49	4,7 g	6 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6281052582544. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Juli 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.