Wie viele Kalorien hat Dates?

100 g Dates haben 301 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 90 kcal.

Wie viel Protein hat Dates?

Dates enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,6 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dates?

Dates hat 67,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 65,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dates?

Dates enthält 0 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Dates?

100 g enthalten 16,7 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dates

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Khudry Extra Quality

Dates enthält 301 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 97 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

301kcal pro 100 g

2 gProtein

67,3 gKohlenhydrate

0 gFett

90kcal in Serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	301 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	16,7 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	67,3 g	24 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	65,3 g
Protein L	2 g	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 97 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Protein pro 100 kcal0,66 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Khudry Extra Quality
Barcode: 6281174034389
Menge: 450 g
Portion laut Etikett: 1 portion (30 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
cocido de res Mahler	301	20 g	40 g	0 g
Tasty Sticks Woolworths	301	20,2 g	8,6 g	21 g
Chili Whole Stemless Pattu	301	10 g	40 g	6 g
Käseleberkäse Graf	301	13,4 g	5,8 g	23,8 g
Tasty Sticks D'Orosogna	301	20,2 g	8,6 g	21 g
Arroz Precocido Colibrí Dorado Albay	301	6,2 g	68,2 g	0,8 g
Mozzarella Emborg	301	25 g	2,7 g	22 g
Galletas de arroz con leche y vainilla Dr. Müller	301	0 g	80 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6281174034389. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.